Controle Ambiental

Elimine ou afaste do seu contato tudo o que pode desencadear a rinite. Isso é mais fácil com os animais e quase impossível com o pólen. Parece difícil eliminar poeiras, mas tudo se resolve com persistência; afinal, você será o principal beneficiado.

Os ácaros se localizam principalmente no quarto de dormir, onde você passa mais tempo. Por isso, nesse local os cuidados devem ser redobrados:

• Mantenha o quarto bem ventilado, ensolarado, com móveis simples de limpar, sem tapetes ou estofados. Cortinas, apenas de tecido bem leve e fácil de lavar com freqüência.
• Evite ter no quarto tudo o que possa acumular poeira quando exposto: bichos de pelúcia, bonecas, livros, etc.
• Limpe os móveis com pano úmido. Não use espanador nem vassoura. Não utilize inseticidas, cera ou materiais de limpeza com cheiros fortes. Caso haja carpete, deve ser aspirado diariamente enquanto o quarto estiver sendo ventilado. Se possível, troque-o por piso impermeável, que é muito mais prático e higiênico. Nesse caso, passe pano úmido diariamente.
• Não permita que os animais domésticos entrem em casa, muito menos no quarto. Mantenha os bichos e seu ambiente com o máximo de higiene. Evite os objetos feitos com pêlos e penas de animais. Roupas de lã podem ser substituídas por outras de tecido sintético.
• Combata a umidade e o mofo nas paredes consertando vazamentos e não usando vaporizadores/umidificadores, especialmente dentro do quarto.
• Troque a roupa de cama pelo menos uma vez por semana. Ponha cobertores e travesseiros no sol sempre que possível. Prefira os acolchoados (edredons) aos cobertores. Assim você poderá lavá-los na máquina em sua casa freqüentemente.
• Prefira colchões e travesseiros feitos com espuma inteiriça e cubra-os com capa impermeável. Lave as capas e aspire o colchão e o travesseiro a cada troca de roupa de cama. Sempre que possível, lave-os ou exponha os ao sol. Não use travesseiros velhos.
• Limpe os armários com freqüência e não acumule objetos antigos, que guardam grande quantidade de poeira.
• Evite perfumes. Não fume e não permita que fumem nos ambientes onde você estiver. Fazer um bom controle ambiental pode tornar-se fácil como o hábito de escovar os dentes e usar sapatos, sem prejudicar a rotina doméstica da família.